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血脂高應該如何調養

患者:男,32歲

病情描述:
血脂高應該如何調養
共1個(gè)回答
王宇 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
生活方式調整:
1.飲食:要多吃蔬菜,適當吃水果,多吃苦(苦瓜、苦丁茶等)、多吃辣(不是指辣椒,是指蔥、姜、蒜)。
2.運動(dòng):每周至少運動(dòng)5天,每天不少于30分鐘。
3.心情:合理安排作息時(shí)間,減少生活壓力,避免勞累,保持心情舒暢。
4.戒煙限酒。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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