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傷膝關(guān)節的瑜伽動(dòng)作有哪些

患者:女,37歲

病情描述:
傷膝關(guān)節的瑜伽動(dòng)作有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
瑜伽是很多人比較喜歡的保健運動(dòng),不過(guò)要注意,姿勢一定要規范,否則膝蓋出現超伸現象,會(huì )增加承受力,導致膝關(guān)節的不穩定。另外瑜伽動(dòng)作中的半蹲、深蹲、幻椅式也容易造成損傷,所以做之前一定要注意放松,和注意時(shí)間。
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