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腰椎增生怎么鍛煉

患者:男,34歲

病情描述:
腰椎增生怎么鍛煉
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
腰椎增生患者可以進(jìn)行彎腰運動(dòng)、站立錘擊腰部、擺動(dòng)前后腰部、退后行走、仰臥抬臀的運動(dòng)方法,通過(guò)這些運動(dòng)方法可以有效的改善腰椎增生的情況。除此之外,建議患者采取側身睡覺(jué)的方法,這樣患者在起床時(shí)就會(huì )感覺(jué)骨節放松。
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