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睡覺(jué)平躺好還是側躺好

患者:女,39歲 提問(wèn)于2020-11-01 19:59

病情描述:
睡覺(jué)平躺好還是側躺好
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
我們每天都需要有充足的睡眠,每個(gè)人的睡覺(jué)姿勢也不一樣,只有睡覺(jué)姿勢正確才能夠讓睡眠質(zhì)量變好,不同的人適合的睡覺(jué)姿勢也是不一樣的,一般的人用右側臥位睡覺(jué)比較好,也可以平躺睡覺(jué),還需要注意不要穿得太多,被子不要蓋太厚,不要有太強烈的燈光,睡覺(jué)之前不要喝咖啡以及吃很多東西。
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