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如何預防頸椎病

患者:女,36歲

病情描述:
如何預防頸椎病
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
生活中有許多可以預防頸椎疾病的措施,首先需要注意及時(shí)改掉不良的姿勢及習慣,晚上睡覺(jué)應該使用高度適宜的枕頭,同時(shí)需要避免頸椎部位過(guò)度受壓,平時(shí)需要堅持鍛煉,最好是多做能鍛煉頸肩部的保健操,另外,應多吃黑色食物和排骨等有保護骨骼作用的食物。
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