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晚上失眠吃什么好

患者:男,24歲

病情描述:
晚上失眠吃什么好
共1個(gè)回答
鳳兆海 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的快速發(fā)展,人們在社會(huì )分工中越來(lái)越明確,經(jīng)濟生活壓力也相對較大,經(jīng)常會(huì )有失眠的癥狀,當出現失眠后首先需要調整自己的心態(tài),要休息好后才能更好的投入到工作,其次在飲食方面也需要注意,可以通過(guò)食用一些水果蔬菜補充維生素以及微量元素來(lái)緩解這個(gè)癥狀。要少吃辛辣食物不然會(huì )導致身體激素調節類(lèi)的問(wèn)題。
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