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到底慢跑適不適合多囊卵巢患者

患者:女,22歲

病情描述:
到底慢跑適不適合多囊卵巢患者
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王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科
多囊卵巢綜合征給患者帶來(lái)很大的傷害,積極預防是關(guān)鍵,每天適當慢跑有助于預防多囊卵巢綜合征,慢跑時(shí)全身肌肉要放松,呼吸要深長(cháng),緩慢而有節奏,最好用腹部深呼吸,吸氣時(shí)鼓腹,呼氣時(shí)收腹。慢跑時(shí)步伐要輕快,雙臂自然擺動(dòng)。慢跑的運動(dòng)量以每天跑20-30分鐘為宜,必
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