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吃什么增強記憶力

患者：女，20歲 提問(wèn)于2020-11-01 19:03

病情描述:
吃什么增強記憶力
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
想要增強記憶力可以從以下食物中增強，第一個(gè)就是吃魚(yú)蝦，魚(yú)蝦里面含有的腦黃金最高，有利于大腦智力成長(cháng)；第二個(gè)是吃生姜，在做菜的時(shí)候放一些生姜，能夠讓血液的到稀釋?zhuān)虼竽X提供更多的氧；第三個(gè)是喝牛奶，牛奶里含的蛋白質(zhì)和氨基酸比較高；第四個(gè)是吃核桃，它的增強記憶效果是很不錯的，同時(shí)也要注意保證足夠的睡眠。
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