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葉酸什么時(shí)間吃最好呢？

患者：女，30歲

病情描述:
葉酸什么時(shí)間吃最好呢？
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
葉酸一般是早上吃比較好，此時(shí)人此吸收能力較強，葉酸很容易被人體吸收。而白天吃一般人體的代謝率較快，葉酸很容易被人體代謝掉。如果空腹吃對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起胃部不適，可以在飯后食用。另外，葉酸最好在備孕時(shí)就吃，也就是在未懷孕前的3個(gè)月，一直吃到懷孕后的前3個(gè)月，這樣的時(shí)間會(huì )比較充分一些。但有些女性表示，一直吃葉酸但是未懷孕，葉酸攝入過(guò)多是否有副作用。其實(shí)葉酸只是單純的葉酸，是從植物中提取的，對正常人來(lái)說(shuō)是沒(méi)有影響的，不會(huì )有副作用但是也有的病人說(shuō)我就準備就吃，吃了半年了，也沒(méi)懷上，吃多了，這個(gè)應該也沒(méi)有什么太大的副作用。在未懷孕期間可以吃普通的葉酸，在懷孕后可以吃含有葉酸的復合維生素。
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