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每天跑7公里能減肥嗎

患者:男,39歲 提問(wèn)于2020-09-20 21:53

病情描述:
每天跑7公里可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
這個(gè)情況下倒是可以減肥的,但是注意不要跑得太快了,根據你的情況適當的選擇就可以,一般來(lái)說(shuō)一個(gè)小時(shí)的運動(dòng)量就可以了,那么一個(gè)小時(shí)五公里相對比較合適一些,七公里的話(huà),你如果你自己的身體狀況比較好,那么也是可以選擇的,這個(gè)本身變化也不是很明顯。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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