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冬季健康減肥的方法有什么

患者:男,31歲

病情描述:
冬季健康減肥有哪些方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
身體急劇的發(fā)胖,一定要注意。加強體育鍛煉。合理的控制飲食。平時(shí)一定少吃那些高熱量,高蛋白,高脂肪,高糖分,高膽固醇的食物。每天晚上盡量控制在240卡路里熱量的攝入,千萬(wàn)不要超標,并且晚飯一個(gè)小時(shí)之后要進(jìn)行體育鍛煉才可以。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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