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高抬腿的作用能減肥嗎

患者：男，36歲 提問(wèn)于2020-09-23 20:06

病情描述:
高抬腿的作用可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
每天堅持做高抬腿運動(dòng)，可以起到一定的減肥作用，只是起到局部減肥的作用，使大腿的肌肉變得更堅實(shí)一些。要想減肥，平時(shí)可以通過(guò)控制飲食和運動(dòng)來(lái)進(jìn)行調整，多飲水，注意休息，保證睡眠，避免熬夜，多吃一些新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，避免吃一些油膩油炸快餐之類(lèi)的食品，可以通過(guò)騎自行車(chē)游泳，登山，慢跑等。有什么問(wèn)題去正規醫院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。
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