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高中生快速減肥方法是什么

患者:男,16歲 提問(wèn)于2020-09-28 21:29

病情描述:
什么是高中生快速減肥方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
想要快速減肥就一定要加強體育鍛煉,多運動(dòng),只有高強度的體育鍛煉,才能更快地燃燒掉體內的脂肪,一定不要怕辛苦,平時(shí)在飲食方面一定要注意保證每天最基本的熱量需求,2100卡路里就可以了,千萬(wàn)不要超過(guò)這個(gè)標準,只要你將運動(dòng)和飲食這兩塊做好的話(huà),就肯定能夠達到你所想要的結果。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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