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女生減肥晚上吃什么好

患者:女,36歲

病情描述:
女生減肥晚上吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
近期具體想減肥,又不想鍛煉。這個(gè)飲食需要注意:夜間餐飲需要少吃主食,多吃瓜果蔬菜,控制能量攝入。平時(shí)需要加強鍛煉,每日大于1小時(shí)的鍛煉,加速能量消耗。必要時(shí)配合減肥藥物的使用,這樣可以對于減肥有改善。建議1月,看下減肥效果。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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