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減肥怎么要通過(guò)有氧運動(dòng)

患者:男,36歲 提問(wèn)于2020-09-25 17:02

病情描述:
減肥怎么要通過(guò)有氧運動(dòng)
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
有氧運動(dòng)是指的人在氧氣比較充分的地方做體育鍛煉。人體吸入的氧氣與人體活動(dòng)所需要的需求相等,達到生理上的平衡。只有陽(yáng)氣充足了,運動(dòng)的時(shí)候氧氣和體內脂肪的消耗才能達到一定的效果,才能達到減肥的效果,如果在無(wú)氧的環(huán)境中,人很快就因為缺氧而導致窒息,所以只能在有氧的環(huán)境中運動(dòng)。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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