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啞鈴能不能減肥

患者:女,30歲

病情描述:
啞鈴能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
舉啞鈴是可以起到減肥的作用的,它能主要鍛煉上臂,肩部和背部,腰部的肌肉,能起到瘦身塑形的作用,但是需要堅持一段時(shí)間。想要減肥,除了運動(dòng)以外,還要控制住飲食,減少熱量的攝入,避免吃一些糖分大的食物,避免吃一些油炸食品等。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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