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哪些鍛煉是瘦背部的

患者：男，25歲

病情描述:
哪些鍛煉是瘦背部的
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
常見(jiàn)有跳繩式：
1.保持身體直立，雙腿分開(kāi)與臀部保持一樣的寬度，做跳繩運動(dòng)。
2.擴胸運動(dòng)：雙腿與肩膀保持一樣的寬度，站立手臂平舉，手心向前，然后手臂向前后進(jìn)行水平運動(dòng)，重復進(jìn)行。
3.游泳：這是一種全身性的運動(dòng)方式，強度比較大，有利于鍛煉背部的肌肉！如果長(cháng)期如此的話(huà)，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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