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針對換床入睡難有什么有什么方法解決

患者：男，31歲 提問(wèn)于2020-09-20 13:14

病情描述:
針對換床入睡難有什么有什么方法解決
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
可以嘗試在枕頭旁邊放一些水果，由于水果往往含有特殊的香味，而這一香味可以使得機體處于一個(gè)較為放松的狀態(tài)，最終發(fā)揮鎮定安神的功效。當然，要想避免失眠的發(fā)生，大家在晚上的時(shí)候，應當自覺(jué)避免興奮性或刺激性的食物，有條件的話(huà)，還可以在睡前洗個(gè)熱水澡或用熱水泡腳，使得機體能夠更快更好入睡，防止失眠情況的發(fā)生。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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