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腰椎間盤(pán)突出要注意的事項

患者:男,35歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出要注意的事項
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出治療是一方面,平時(shí)也要注意,首先避免久坐久站,避免彎腰負重勞累,這是最主要的。腰痛明顯時(shí)要臥床休息,臥硬板床是最簡(jiǎn)單最有效的治療方法,飲食上多吃蔬菜水果及含鈣高的食物奶類(lèi)豆制品,平時(shí)做做腰部保健操,就是加強腰部肌肉的力量減緩癥狀的發(fā)生,平臥時(shí)座拱橋是腰背肌肉鍛煉,俯臥時(shí)做小燕飛。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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