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跑步后拉筋可以瘦腿嗎

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-09-21 11:46

病情描述:
跑步后拉筋可以瘦腿嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
一般來(lái)說(shuō)想要瘦腿的話(huà),還是需要有氧和無(wú)氧的結合,另外一定要做好拉伸的活動(dòng),所以說(shuō)你在鍛煉之前,首先需要熱身熱身之后要進(jìn)行拉伸,等到鍛煉結束之后,還需要進(jìn)行拉伸放松,這樣的話(huà)才能起到塑造形體的效果。如果單純的跑步或者是單純的無(wú)氧鍛煉,那么只會(huì )使肌肉越來(lái)越粗壯。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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