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手腳冰涼的調理方法有哪些呢？

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手腳冰涼的調理方法有哪些呢？
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牛建海 主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 中醫科
日常的調理從起居開(kāi)始。早睡晚起，注意保暖，避免冷空氣對身體的直接刺激。飲食調理是擁有足夠熱量的飲食，增加機體的熱量，少食生冷食物，多食溫熱食物。體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。其他的方法比如熱水泡腳以及中醫的針對性的按摩，都是可以改善手腳冰涼的有效方法。藥膳的調理，枸杞老姜茶。紅糖性溫，味甘，入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。老姜味道辛辣，可以補血活絡(luò )。
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