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每天做蹲起可以幫助長(cháng)高嗎

患者:女,16歲

病情描述:
每天做蹲起可以幫助長(cháng)高嗎
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
16歲,應該還能長(cháng)高的,但做下蹲鍛煉不一定能長(cháng)高的。如果想讓自己多長(cháng)高,平時(shí)應加強營(yíng)養,營(yíng)養多樣化,不挑食;保證有充足的睡眠時(shí)間,不能熬夜,可以睡前喝杯高鈣奶;積極鍛煉身體,如游泳、跳繩、摸高練習等。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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