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月經(jīng)期怎樣減肥

患者:女,18歲 提問(wèn)于2020-09-21 22:12

病情描述:
月經(jīng)期怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
在月經(jīng)期間,女性身體相對來(lái)說(shuō)比較弱,然后就是不適合過(guò)度的運動(dòng),節食減肥也不是一種減肥的好方法。減肥一定要適度,不能過(guò)度,以免影響健康,造成危害。建議要攝取讓身體寒冷的食物,不要攝取過(guò)多鹽分,然后就是充分攝取促進(jìn)脂肪和糖分代謝的維生素B群,攝取能幫助緩解便秘的纖維質(zhì)。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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