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月經(jīng)來(lái)如何飲食

患者:女,26歲

病情描述:
月經(jīng)來(lái)如何飲食
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
女性在月經(jīng)期間要注意不要吃辛辣刺激性的食物和生冷偏涼的食物,盡量多吃一些溫和熱補的食物,有貧血的癥狀,可多吃些紅棗,補充鐵質(zhì),喝紅糖煮姜湯,也可吃花生、核桃、桂圓、木耳等。在月經(jīng)期間要特別注意保暖,盡量防止手冷著(zhù)涼,禁止房事。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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