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走路運動(dòng)怎么樣

患者:男,37歲

病情描述:
走路運動(dòng)怎么樣
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
走路也是一種良好的運動(dòng)方式,尤其適用于體質(zhì)較虛的人,因為跑步對身體素質(zhì)的要求比較高。但是走路運動(dòng)中競走效果較好,可以適當走得快一些。同時(shí)運動(dòng)需要循序漸進(jìn),若一下子運動(dòng)過(guò)于激烈可能導致身體無(wú)法負荷,以至于產(chǎn)生反效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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