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夜間吃面包會(huì )不會(huì )長(cháng)胖

患者:女,28歲 提問(wèn)于2020-09-16 19:18

病情描述:
夜間吃面包會(huì )不會(huì )長(cháng)胖
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
夜間吃面包是會(huì )胖的。面包里含有淀粉、糖分,很容易導致肥胖,更何況是晚上睡前食用,不會(huì )有運動(dòng)消耗,大部分都在睡眠時(shí)被吸收,更容易發(fā)胖。如果晚上實(shí)在是很餓,可以吃點(diǎn)全麥面包來(lái)代替普通面包。日常注意一日三餐的規律,再加上適量運動(dòng)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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