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只吃早飯其他吃蘋(píng)果能不能減肥

患者:女,34歲

病情描述:
只吃早飯其他吃蘋(píng)果能不能減肥
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
減肥一般有兩大誤區,一是不吃飯,既節食,二是只吃水果
不吃飯腸胃不蠕動(dòng)你就根本不可能能減肥,必須要使腸胃蠕動(dòng)才可以
人體每天必需攝入一定量的各種維生素以維持身體的正常運轉,只吃水果的話(huà)有很多營(yíng)養會(huì )缺失,以后會(huì )影響你身體的健康
如果想減肥的話(huà)每天在飯前半小時(shí)吃水果,然后三餐中應適當的添加粗糧,多吃蔬菜,少吃肉類(lèi)但是不能不吃
在晚飯后進(jìn)行適當的運動(dòng),或是早上也可以,不能老在家“囤積”著(zhù)
這樣才是健康的減肥方法如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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