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哪項鍛煉減肥比較快

患者:男,35歲

病情描述:
哪項鍛煉減肥比較快
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
對于愛(ài)吃垃圾食物及宵夜所導致的肥胖、久坐造成的下半身體脂增加、基礎代謝率下降而產(chǎn)生中年發(fā)福的人,騎馬機可運動(dòng)到全身各部的肌肉,為您的小腹做運動(dòng),有效甩掉腰、腹、臀、腿多于脂肪。使用騎馬機30分鐘相當慢跑25000公尺或步行約二個(gè)小時(shí)的運動(dòng)量。騎馬的慢騎運動(dòng)指數20分鐘=仰臥起座200下,約可消耗165卡。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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