專(zhuān)家指出，久坐也是計算機程序員、網(wǎng)絡(luò )游戲愛(ài)好者不育高危人群的主要原因。長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的話(huà)，司機穿緊身衣，陰囊周?chē)目諝饬魍ㄉ?，局部溫度過(guò)高會(huì )影響精子的質(zhì)量。司機們最好穿寬松的棉布內衣，保持良好的通風(fēng)，長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)要注意休息和下車(chē)活動(dòng)。在辦公室坐了很長(cháng)時(shí)間的人，最好選擇木椅，從30分鐘到1小時(shí)站起來(lái)透氣。

事實(shí)上，越來(lái)越多的男性面臨精子數量、質(zhì)量下降的尷尬。另外，在不育門(mén)診的不育夫婦中，男性精子精子的數量、品質(zhì)沒(méi)有達到要求，不育已經(jīng)占了3成左右。在精子通常的檢查中，來(lái)檢查的男性，精子整體的質(zhì)量不到6成。

調查顯示，與三四十年前相比，男性每毫升精液中精子的數量從1億個(gè)左右下降到現在的2000萬(wàn)個(gè)到4000萬(wàn)個(gè)。2000萬(wàn)是底線(xiàn)，再低就懷孕了。公認的事實(shí)是，目前男性精子的質(zhì)量和質(zhì)量正在下降。

精子其實(shí)很嬌慣，高溫、飲酒、長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)會(huì )影響生存環(huán)境。過(guò)度的性生活、吸煙、喝酒、上網(wǎng)等精子活力差，精液密度低，死精多。另外，睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、生活不規律也是男性身體素質(zhì)下降、精子不合格的重要原因。

值得注意的是，精子質(zhì)量的下降有低齡化的傾向。據全國許多精子庫報道，曾被視為精子富礦的大學(xué)生精子質(zhì)量令人擔憂(yōu)。武漢某計生研究所曾在高校公開(kāi)征集精子，不料來(lái)捐贈精子的400名大學(xué)生志愿者，精子合格的不足50人。

不孕不育專(zhuān)家認為，抽煙、喝酒、通宵上網(wǎng)等不良生活習慣會(huì )影響精子成活率。有些大學(xué)生過(guò)早頻繁的性生活也是自己生殖系統紊亂和病變的重要因素之一。

男性朋友在檢查精子成活率之前應該做什么準備？

做精子成活率檢測，無(wú)需特別準備。長(cháng)期不射精，精子密度高，死精子多，精子活動(dòng)度差，這種情況正常，檢查精液前最好禁欲5~7天。

方法是手淫，將精液射入容器內，交給醫生觀(guān)察。

樣本放置20分鐘后觀(guān)察，正常精子活動(dòng)率應在60%以上。