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只吃青菜不吃主食可以減肥嗎

患者:女,35歲 提問(wèn)于2020-09-22 19:22

病情描述:
只吃青菜不吃主食可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果單靠節食來(lái)減肥那效果是不大的,只吃青菜不吃主食的說(shuō)法也是人們一直以來(lái)的誤區,如果想要減肥必須飲食和運動(dòng)相結合才能達到減肥的目的,只偏于一方面是沒(méi)用的,建議平時(shí)少吃多餐每天保持有1小時(shí)左右的運動(dòng)時(shí)間,長(cháng)期堅持會(huì )看到效果的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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