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可以吃什么使頭不油

患者：男，43歲

病情描述:
可以吃什么使頭不油
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
油性頭發(fā)一般是皮脂腺分泌旺盛所導致的，由于頭發(fā)的頭油多，不利于毛發(fā)的生長(cháng)，時(shí)間久了容易導致脂溢性脫發(fā)。 有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食物，盡量多吃一點(diǎn)蔬菜和水果，而且要比一般人多喝水減少頭皮皮脂腺的分泌，平時(shí)要保持良好的精神狀態(tài)，避免憂(yōu)郁、緊張和情緒化，生活規律，保證充足的睡眠，適當參加體育活動(dòng)，注意飲食平衡，避免吃太油膩辛辣刺激食物，多吃蔬菜和水果，勤洗頭。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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