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大姨媽期間健康怎樣減肥

患者:女,21歲

病情描述:
大姨媽期間健康怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)期內是不建議大量運動(dòng)的,最需要的是營(yíng)養與休息,經(jīng)期間議飯后散步、少吃多餐、多喝水就好,注意休息,運動(dòng)減肥的最佳時(shí)期是月經(jīng)干凈后的第二、三個(gè)星期,這期間能起到事半功倍的效果,但減肥一定要適度,不能太勞累。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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