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鍛煉完馬上睡覺(jué)

患者:女,21歲 提問(wèn)于2020-09-17 20:48

病情描述:
鍛煉完馬上睡覺(jué)
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
這是沒(méi)有太大影響的,但是建議睡前不要太過(guò)劇烈運動(dòng),只要簡(jiǎn)單的熱身運動(dòng)就可以,還可以促進(jìn)睡眠,運動(dòng)減肥的確是健康的減肥方式,建議運動(dòng)后不要馬上喝水洗澡,先休息一下如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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