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仰臥起坐是有氧鍛煉嗎

患者:女,21歲

病情描述:
仰臥起坐是有氧鍛煉嗎
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
有氧運動(dòng)確實(shí)被認為是比較健康的減肥方法,一般包括跑步、游泳、騎自行車(chē)等一些消耗耐力的運動(dòng)。運動(dòng)減肥最主要的是要長(cháng)期堅持,同時(shí)還要結合飲食方面,盡量不要吃奶油、油炸食品等一些能量比較高的東西。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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