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跑步2m要多久才能怎樣減肥

患者:女,25歲 提問(wèn)于2020-09-17 21:18

病情描述:
跑步2m要多久才能怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
鍛煉是無(wú)法速成的,每天跑2000m,分兩次跑,效果才能相對明顯點(diǎn)。一般30分鐘后才會(huì )有效果,才會(huì )燃燒脂肪的。最好飯后2小時(shí)。貴在堅持,三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)是不行的。堅持一個(gè)月就會(huì )看到的效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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