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最簡(jiǎn)單最有效的怎么減肥

患者：女，25歲 提問(wèn)于2020-09-18 20:24

病情描述:
最簡(jiǎn)單最有效的怎么減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
要想減肥必須要多做有氧運動(dòng)，另外生活中要控制自己的飲食。在我們生活中其中的爬樓梯就屬于一種簡(jiǎn)單可行的鍛煉方法，另外還有跳繩，通過(guò)跳繩可以使身體各部分肌肉都能得到放松。最后我們也可以逛街，因為逛街的時(shí)候可以不停地走動(dòng)也就是可增加腿部力量，從而減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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