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吃鈣片便秘怎么引起的

患者：女，23歲

病情描述:
吃鈣片便秘怎么引起的
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許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
因為碳酸鈣在鈣片中具有較高的吸收率，所以人體對鈣片的吸收是特定的過(guò)程。鈣片中的一部分碳酸鈣，在人體胃酸的作用下會(huì )變成氯化鈣，進(jìn)入人體腸道后會(huì )形成磷酸鈣。磷酸鈣不容易被人體吸收和消化，而且它會(huì )抑制腸蠕動(dòng)，并可能導致便秘。特別是老年人或缺乏膳食纖維的人來(lái)說(shuō)，他的消化能力比較弱，更容易引起便秘。這種情況下可以多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。另外飲食要清淡，避免辛辣刺激性食物。
有幾種方法可以解決便秘：
1、將劑量降低到藥品說(shuō)明書(shū)中規定的最小劑量。
2、每天喝一杯酸奶，不僅能促進(jìn)鈣的吸收，還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
3、多吃高纖維食物，如竹筍、黑芝麻、蘋(píng)果、韭菜等。
4、適當地多運動(dòng)?？梢愿鶕闆r做散步、慢跑、快走等有氧運動(dòng)。
5、也能選擇鈣鎂片。鈣，會(huì )引起便秘，鎂會(huì )引起輕度腹瀉，這只是抵消了鈣的吸收，并不影響鈣的吸收。
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