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懷孕六個(gè)月吃什么食物比較好

患者:女,24歲

病情描述:
懷孕六個(gè)月吃什么食物比較好
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張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
懷孕六個(gè)月時(shí),此時(shí)胎兒的各個(gè)器官已經(jīng)基本形成,但是要注意胎兒各個(gè)器官體積發(fā)育及功能發(fā)育,這時(shí)需要補充鈣、鐵這兩種營(yíng)養素。鈣元素可以通過(guò)喝牛奶來(lái)補充,但是食物的補充量一般是遠遠達不到孕婦身體的需求量的,最好還要配合鈣片的補充。鐵元素的缺乏會(huì )導致孕婦貧血,多食用瘦肉、牛肉、豬血、海帶等可補充鐵元素,但同樣食補效果較慢,如果此時(shí)孕婦已經(jīng)出現缺鐵性貧血,一定要及時(shí)補充鐵劑。一般來(lái)說(shuō),每天的補鐵量大概要30-40毫克,鈣的需求量,每天需要1000-1500毫克,甚至需要2000毫克。除了這些必要營(yíng)養素,其他的微量元素,比如DHA等,也可以補充,但是要注意,不可盲目的進(jìn)行大量的補充營(yíng)養素,可能會(huì )增加孕婦的消化負擔,甚至可能會(huì )導致孕婦體重增長(cháng)過(guò)快。
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