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晚上總是噩夢(mèng)驚醒怎么治療

患者：男，26歲 提問(wèn)于2020-09-16 20:14

病情描述:
晚上總是噩夢(mèng)驚醒怎么治療
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
如果晚上總是會(huì )被噩夢(mèng)驚醒，有一部分原因是由于最近的壓力過(guò)大，情緒總是處于比較緊張的狀態(tài)，容易多夢(mèng)，然后就可以導致自己出現這樣的一個(gè)狀況。另外，如果晚上總是能夠被噩夢(mèng)驚醒，也可能是因為在睡覺(jué)之前，給自己的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)刺激太多，導致自己的大腦處于比較興奮的狀態(tài)。再就是由于恐怖經(jīng)驗攝取得太多，比如經(jīng)?？纯植离娪?，聽(tīng)一些恐怖的故事等，就可以引發(fā)患者在睡眠狀態(tài)下，進(jìn)行聯(lián)想和想象，就會(huì )很容易導致患者出現做噩夢(mèng)被嚇醒的情況。面對患者出現的這種情況，就要針對不同的病因，做一定的應對措施。比如可以減少恐怖的刺激，在睡前的時(shí)候，能夠盡量做到不讓自己看手機，或者是看一些音視頻材料?；颊呖梢月?tīng)一些舒緩的音樂(lè )，或者是看書(shū)等等。
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