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腰間盤(pán)突出要注意哪些問(wèn)題

患者：女，40歲 提問(wèn)于2020-09-17 14:23

病情描述:
腰間盤(pán)突出要注意哪些問(wèn)題
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
臨床上腰椎間盤(pán)突出癥是引起腰腿痛的常見(jiàn)原因，其可以造成腰部的疼痛以及下肢的放射痛，嚴重者可以造成下肢的癱瘓，甚至二便功能失禁等臨床表現。那么在日常生活和工作中，我們應該注意什么呢？
1、我們要注意休息，勞逸結合，避免腰背部的勞損，避免久坐、長(cháng)時(shí)間的彎腰等，同時(shí)要避免受涼，避免腰部的外傷，避免劇烈的運動(dòng)，以免加重腰背部疼痛的癥狀。
2、我們要注意腰背肌的功能鍛煉，我們可以采用倒退著(zhù)走路，以及飛燕式等方法進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。
3、在坐位或者是彎腰時(shí)，我們可以采用適當的硬腰圍保護下進(jìn)行工作、生活和學(xué)習，以避免腰背部的勞損等。還有當疼痛比較嚴重，發(fā)作頻繁者，我們應該注意休息，其應該絕對臥床，在平常的生活中，我們要注意臥硬板床。
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