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中度貧血可以運動(dòng)嗎

患者：女，35歲提問(wèn)于2020-09-16 01:04

病情描述:
中度貧血可以運動(dòng)嗎

共1個(gè)回答

王相華主任醫師去掛號: 山東省立醫院 三甲 血液內科

2020-09-16 02:03

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01:50

一夜睡眠的總時(shí)長(cháng)小于四小時(shí)；超過(guò)一小時(shí)不能入睡；睡眠中易醒；醒后再次入睡時(shí)間超過(guò)一小時(shí)。失眠，是普通人經(jīng)歷過(guò)最多的一個(gè)睡眠障礙情況。一、看睡眠的總時(shí)長(cháng)，也就是一夜睡眠的總時(shí)長(cháng)。如果一夜睡眠的總時(shí)長(cháng)，小于四個(gè)小時(shí)的時(shí)間，那就要注意引起警覺(jué)。二、從睡眠的整個(gè)過(guò)程方面看，如果入睡所需要的時(shí)間超于一個(gè)小時(shí)，比如當你閉上眼睛準備睡覺(jué)的時(shí)候，開(kāi)始一個(gè)小時(shí)都不能入睡，或者是在睡眠的過(guò)程當中非常容易醒，而在醒過(guò)來(lái)之后，再次入睡的時(shí)間也超過(guò)一小時(shí)。如果出現這種情況，可能真的就是失眠。當出現這些情況的時(shí)候，可以通過(guò)自行調解，去解決正在面臨的一些睡眠的問(wèn)題。但是，當它變成一種病癥的時(shí)候，就需要尋求一些專(zhuān)業(yè)醫生的幫助，來(lái)解決失眠的問(wèn)題。

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語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:03

54448次收聽(tīng) 2018-09-13

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