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順產(chǎn)月子餐吃什么

患者：女，24歲 提問(wèn)于2020-09-17 19:08

病情描述:
我順產(chǎn)剛生過(guò)孩子，現在在家里坐月子，順產(chǎn)月子餐吃什么？
共2個(gè)回答
王琪 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院 三甲 產(chǎn)科
在月子期間首先飲食要保持溫熱和容易消化，比如剛生完孩子前幾天可以適當的吃小米粥、大米粥、軟面條以及蔬菜湯等。如果身體逐漸開(kāi)始恢復，也可以適當吃些肉類(lèi)食物，比如排骨、雞肉、牛肉、魚(yú)肉等，但是要煮的比較爛，而且肉類(lèi)食物不能吃得過(guò)多。在飯后可以把水果切成片泡在溫水里吃，能夠促進(jìn)傷口愈合，而且還能補充體內維生素，防止發(fā)生便秘的現象。另外也可以吃些促進(jìn)乳汁分泌的食物，比如鯽魚(yú)湯和花生湯等。
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
在月子期間，第一周食物要以養血和補血以及利水為主，比如小米粥、桂圓紅棗粥以及蔬菜湯等。第二周可適當的吃些促進(jìn)乳汁分泌的食物，比如花生鯽魚(yú)湯、排骨湯以及牛奶等。在月子期間的飲食要全方面營(yíng)養添加，改掉挑食的不良習慣，各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物都要保證攝入，同時(shí)要做好個(gè)人的衛生護理，內褲和衛生巾要經(jīng)常更換，并注意觀(guān)察陰道流血的癥狀。
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