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社交恐懼癥分等級嗎

患者:男,19歲

病情描述:
我患有社交恐懼癥,目前正在積極暗示自己進(jìn)行治療,社交恐懼癥分等級嗎?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
社交恐懼癥可以分為輕度、中度和重度,特別是內向型的,工作時(shí)仍然非常痛苦。治療社交恐懼癥的最大效果就是自己。你應該有正確的認識。沒(méi)有必要對自己有正確的認識。沒(méi)有必要有太多的自尊心和盲目的自卑感,也沒(méi)有必要在每件事上都得體,追求完美和責備。你可以暗示自己:我只是集體中的一員,沒(méi)有人會(huì )特別關(guān)注我,只關(guān)注我一個(gè)人,擺脫過(guò)多考慮他人評價(jià)的思維方式。記住:我不比別人差,別人也是這樣,這樣才能增強自信。
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