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精神疲勞的癥狀

病情描述:
精神疲勞的癥狀
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折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

精神疲勞的癥狀主要有注意力不集中、情緒波動(dòng)、記憶力減退、睡眠障礙。

1、注意力不集中：

大腦認知功能下降導致難以持續專(zhuān)注，表現為工作學(xué)習效率降低，可能伴隨反應遲鈍。

2、情緒波動(dòng)：

易出現煩躁、焦慮或抑郁情緒，與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，部分人群會(huì )伴隨不明原因的頭脹感。

3、記憶力減退：

短期記憶能力明顯下降，常見(jiàn)忘記近期事項，海馬體功能暫時(shí)性抑制是主要生理機制。

4、睡眠障礙：

入睡困難或早醒頻發(fā)，褪黑素分泌紊亂與過(guò)度思慮共同導致，可能形成惡性循環(huán)。

建議通過(guò)規律作息、適度運動(dòng)及正念訓練緩解癥狀，持續兩周無(wú)改善需排查甲狀腺功能異?；?a href="http://www.mmhgsj.com/k/4odz6g6xktbym4p.html" target="_blank">抑郁癥等病理性因素。

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