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孕婦可以吃番石榴嗎?

患者：女，24歲

病情描述:
孕婦可以吃番石榴嗎?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃番石榴。番石榴富含維生素C、膳食纖維、葉酸等營(yíng)養素，有助于緩解孕期便秘、增強免疫力，但需注意控制攝入量避免胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

番石榴含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，預防孕期貧血；膳食纖維可改善胃腸蠕動(dòng)，減少便秘概率。

2、血糖控制

番石榴升糖指數較低，適量食用對血糖影響較小，適合妊娠期糖尿病患者作為加餐水果選擇。

3、食用禁忌

未完全成熟的番石榴單寧含量較高，可能引起口腔澀感或腹脹，建議選擇成熟果實(shí)并去皮食用。

4、過(guò)敏風(fēng)險

少數孕婦可能對番石榴過(guò)敏，初次食用應少量嘗試，觀(guān)察是否出現皮疹、口腔發(fā)麻等過(guò)敏反應。

建議孕婦每日水果總量控制在200-350克，番石榴與其他水果交替食用，出現腹瀉或過(guò)敏癥狀需立即停食并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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