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睡前吃水果可以夠改善食欲嗎？

患者：男，31歲 提問(wèn)于2020-08-30 20:24

病情描述:
睡前吃水果可以夠改善食欲嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前兩個(gè)小時(shí)最好不要吃水果，會(huì )加重胃的負擔。胃沒(méi)有休息，胰島素還在分泌，長(cháng)期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的。還有晚上最好不要吃這幾種水果，比如榴蓮、智利車(chē)厘子、美國提子、釋迦、牛油果、菠蘿、芒果、火龍果、山竹。還有睡前吃水果既不利于消化，又因為水果含糖過(guò)多，容易造成熱量過(guò)剩，導致肥胖。
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