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睡覺(jué)前吃土豆有哪些好處?

患者:女,41歲

病情描述:
睡覺(jué)前吃土豆有哪些好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
如果在睡覺(jué)之前出現肚子餓的現象,可以適當的吃一些對睡眠有幫助的食物,土豆的營(yíng)養價(jià)值比較高,并且脂肪含量也很低,是睡前可以食用的一種食物,一個(gè)小小的烤土豆是不會(huì )破壞你的胃腸道的,相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。
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