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晚飯吃什么食物比較好

患者:男,30歲 提問(wèn)于2020-08-27 20:21

病情描述:
晚飯吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
良好的飲食習慣非常重要,晚餐的飲用習慣對人的健康也很重要,每天的晚餐應該吃點(diǎn)清淡,和脂肪少、易消化的食品,注意要少吃不要吃得太過(guò)飽。如果晚餐營(yíng)養過(guò)剩,消耗不掉的脂肪就會(huì )在體內堆積,造成肥胖,影響健康。晚餐最好選擇:面條、米粥、鮮玉米、豆類(lèi)、素餡包子、小菜、水果拼盤(pán)等。
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