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孕婦吃桃子好處是什么

患者：女，31歲

病情描述:
孕婦吃桃子好處是什么
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李杰 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

孕婦適量吃桃子有助于補充維生素C、膳食纖維、鉀元素和天然抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)消化、增強免疫力、預防貧血并幫助胎兒發(fā)育。

1、維生素C：

桃子富含維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，預防孕期貧血，同時(shí)幫助膠原蛋白合成，支持胎兒骨骼和皮膚發(fā)育。

2、膳食纖維：

桃子中的膳食纖維可緩解孕婦便秘問(wèn)題，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但需注意過(guò)量食用可能引起胃腸不適。

3、鉀元素：

桃子含有的鉀能幫助調節血壓平衡，減輕孕期水腫癥狀，對預防妊娠高血壓有一定輔助作用。

4、抗氧化物質(zhì)：

桃子皮和果肉中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化特性，可減少自由基對母體和胎兒的潛在損害。

建議選擇新鮮成熟的桃子，食用前充分清洗去皮，每日1-2個(gè)為宜，妊娠糖尿病患者需控制攝入量，出現過(guò)敏癥狀應立即停止食用。

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