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預防新型肺炎飲食建議

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預防新型肺炎飲食建議
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王得翔 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸內科

預防新型冠狀病毒肺炎可通過(guò)適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅元素及膳食纖維等食物增強免疫力，也可遵醫囑服用連花清瘟膠囊、板藍根顆粒、玉屏風(fēng)散、維生素C片等藥物輔助預防。

一、食物

1. 優(yōu)質(zhì)蛋白

雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持呼吸道黏膜屏障功能，建議每日適量攝入。

2. 維生素C

西藍花、獼猴桃、鮮棗等富含維生素C，能夠促進(jìn)白細胞活性，建議選擇新鮮蔬果每日補充。

3. 鋅元素

牡蠣、堅果、動(dòng)物肝臟含鋅豐富，鋅元素對免疫細胞分化有重要作用，每周可安排2-3次攝入。

4. 膳食纖維

燕麥、雜糧、菌菇類(lèi)含膳食纖維，能調節腸道菌群平衡，建議作為主食搭配食用。

二、藥物

1. 連花清瘟膠囊

含金銀花、連翹等成分，具有廣譜抗病毒作用，需在中醫師指導下使用。

2. 板藍根顆粒

對呼吸道病毒有一定抑制作用，體質(zhì)虛寒者慎用，用藥前需咨詢(xún)醫生。

3. 玉屏風(fēng)散

黃芪、白術(shù)等組成的中藥方劑，適用于氣虛易感人群，須辨證使用。

4. 維生素C片

可作為營(yíng)養補充劑，長(cháng)期大劑量服用可能引起腹瀉，建議按醫囑調整劑量。

預防期間應保持飲食均衡，避免生冷食物，同時(shí)配合佩戴口罩、勤洗手等防護措施，出現發(fā)熱癥狀及時(shí)就醫排查。

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